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Beef, topside, cap off, raw
热量和营养成分
117
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪3.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 117 kcal —
- 蛋白质 22 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 40.7 mg 2%
- 胆固醇 54.9 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.29 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.42 µg 2%
- 维生素E 0.3 mg 2%
- 维生素K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 2.9 mg 58%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 生物素（维生素B7） 2.3 µg 8%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 2%
- 维生素B12 1.4 µg 58%
- 胆碱 65.4 mg 12%
矿物质
- 钙 3.5 mg 0%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 22.7 mg 5%
- 磷 195 mg 16%
- 钾 353 mg 8%
- 锌 3.6 mg 33%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 9.1 µg 17%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 34 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 235 | 45 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 294 | 56 g | 0 g | 7.8 g |
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来源：Frida (Denmark) 770 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
