了解你餐盘中的食物
牛舌
热量和营养成分
煮熟
284
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 284 kcal —
- 蛋白质 24 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 21 g 27%
- 饱和脂肪 8.5 g 43%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 405 mg 18%
- 胆固醇 73.3 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.28 µg 1%
- 维生素E 0.33 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 7.1 mg 44%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 18.9 µg 5%
- 维生素B12 4.6 µg 192%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 4 mg 22%
- 镁 25.8 mg 6%
- 磷 228 mg 18%
- 钾 383 mg 8%
- 锌 4.5 mg 41%
- 铜 0.19 mg 21%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 19.2 µg 35%
- 碘 21.6 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 59 g | 0 g | 53 g |
相似食物
关于牛舌的问题
牛舌每100 g含多少热量？
牛舌每100 g含284 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
牛舌每50 g含多少热量？
牛舌每50 g含142 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
牛舌每150 g含多少热量？
牛舌每150 g含426 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
牛舌每200 g含多少热量？
牛舌每200 g含568 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪43 g。
牛舌每250 g含多少热量？
牛舌每250 g含710 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物0 g、脂肪53 g。
来源：Fineli (Finland) 7869 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
