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牛肋排
热量和营养成分
10-12肋骨，可分离瘦肉和脂肪，修整至1/8英寸脂肪，prime级，熟，烤
411
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪35 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 411 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 35 g 45%
- 饱和脂肪 15 g 73%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 65 mg 3%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 3 mg 19%
- 泛酸（维生素B5） 0.36 mg 7%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 2.9 µg 120%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 178 mg 14%
- 钾 323 mg 7%
- 锌 4.8 mg 44%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 22.3 µg 41%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 22 g | 0 g | 35 g |
| 1份 | 85 g | 349 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 2份 | 170 g | 699 | 38 g | 0 g | 60 g |
| ½份 | 42.5 g | 175 | 9.4 g | 0 g | 15 g |
| 3份 | 255 g | 1048 | 57 g | 0 g | 90 g |
| 4份 | 340 g | 1397 | 75 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 11 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 33 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 44 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 55 g | 0 g | 88 g |
关于牛肋排的问题
牛肋排每100 g含多少热量？
牛肋排每100 g含411 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。
牛肋排每1份 (85 g)含多少热量？
牛肋排每1份 (85 g)含349 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
牛肋排每2份 (170 g)含多少热量？
牛肋排每2份 (170 g)含699 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪60 g。
牛肋排每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛肋排每½份 (42.5 g)含175 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
牛肋排每3份 (255 g)含多少热量？
牛肋排每3份 (255 g)含1048 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪90 g。
牛肋排每4份 (340 g)含多少热量？
牛肋排每4份 (340 g)含1397 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪119 g。
牛肋排每50 g含多少热量？
牛肋排每50 g含206 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
牛肋排每150 g含多少热量？
牛肋排每150 g含617 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪53 g。
来源：USDA FoodData Central 169516 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
