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牛肋排
热量和营养成分
10-12肋骨，可分离瘦肉和脂肪，修整至1/8英寸脂肪，prime级，熟，烤
354
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪28 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 354 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 28 g 36%
- 饱和脂肪 12 g 58%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 63 mg 3%
- 胆固醇 83 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 25%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 2.9 µg 123%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 178 mg 14%
- 钾 332 mg 7%
- 锌 5.7 mg 52%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 21.7 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 1份 | 85 g | 301 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 2份 | 170 g | 602 | 41 g | 0 g | 47 g |
| ½份 | 42.5 g | 150 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3份 | 255 g | 903 | 62 g | 0 g | 71 g |
| 4份 | 340 g | 1204 | 82 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 48 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 60 g | 0 g | 70 g |
关于牛肋排的问题
牛肋排每100 g含多少热量？
牛肋排每100 g含354 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
牛肋排每1份 (85 g)含多少热量？
牛肋排每1份 (85 g)含301 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
牛肋排每2份 (170 g)含多少热量？
牛肋排每2份 (170 g)含602 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪47 g。
牛肋排每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛肋排每½份 (42.5 g)含150 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
牛肋排每3份 (255 g)含多少热量？
牛肋排每3份 (255 g)含903 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0 g、脂肪71 g。
牛肋排每4份 (340 g)含多少热量？
牛肋排每4份 (340 g)含1204 kcal，其中蛋白质82 g、碳水化合物0 g、脂肪95 g。
牛肋排每50 g含多少热量？
牛肋排每50 g含177 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
牛肋排每150 g含多少热量？
牛肋排每150 g含531 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪42 g。
来源：USDA FoodData Central 169515 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
