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牛肋排小端
热量和营养成分
肋骨 10-12，仅瘦肉，修剪至 1/8 英寸脂肪，choice，煮熟，烤
202
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪9.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 202 kcal —
- 蛋白质 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.1 g 12%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 58 mg 3%
- 胆固醇 88 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.42 mg 3%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 8.3 mg 52%
- 泛酸（维生素B5） 0.56 mg 11%
- 维生素B6 0.59 mg 35%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 1.8 µg 74%
- 胆碱 108 mg 20%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 219 mg 18%
- 钾 352 mg 7%
- 锌 5.3 mg 48%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 32.5 µg 59%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9.1 g |
| 1份 | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 7.7 g |
| 2份 | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½份 | 42.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3份 | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4份 | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 23 g |
关于牛肋排小端的问题
牛肋排小端每100 g含多少热量？
牛肋排小端每100 g含202 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪9.1 g。
牛肋排小端每1份 (85 g)含多少热量？
牛肋排小端每1份 (85 g)含172 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪7.7 g。
牛肋排小端每2份 (170 g)含多少热量？
牛肋排小端每2份 (170 g)含343 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
牛肋排小端每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛肋排小端每½份 (42.5 g)含86 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.8 g。
牛肋排小端每3份 (255 g)含多少热量？
牛肋排小端每3份 (255 g)含515 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
牛肋排小端每4份 (340 g)含多少热量？
牛肋排小端每4份 (340 g)含687 kcal，其中蛋白质96 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。
牛肋排小端每50 g含多少热量？
牛肋排小端每50 g含101 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪4.5 g。
牛肋排小端每150 g含多少热量？
牛肋排小端每150 g含303 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
来源：USDA FoodData Central 174764 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
