了解你餐盘中的食物

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

热量和营养成分

207
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪14 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 207 kcal —
  • 蛋白质 20 g 39%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 饱和脂肪 5.9 g 30%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 69 mg 3%
  • 胆固醇 66 mg 22%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 15 µg 2%
  • 维生素C 1 mg 1%
  • 维生素D 0.7 µg 3%
  • 维生素E 0.35 mg 2%
  • 维生素K 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
  • 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
  • 泛酸（维生素B5） 0.47 mg 9%
  • 维生素B6 0.32 mg 19%
  • 生物素（维生素B7） 0 µg 0%
  • 叶酸（维生素B9） 5.5 µg 1%
  • 维生素B12 1.4 µg 58%
  • 胆碱 67.4 mg 12%

矿物质

  • 钙 5 mg 0%
  • 铁 2.2 mg 12%
  • 镁 22 mg 5%
  • 磷 170 mg 14%
  • 钾 309 mg 7%
  • 锌 4.6 mg 42%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 6.5 µg 12%
  • 碘 1 µg 1%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g20720 g0 g14 g
50 g50 g1039.9 g0 g7.1 g
150 g150 g31030 g0 g21 g
200 g200 g41339 g0 g28 g
250 g250 g51749 g0 g36 g

关于Beef, meat, approx. 15 % fat, raw的问题

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw每100 g含多少热量？

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw每100 g含207 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw每50 g含多少热量？

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw每50 g含103 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw每150 g含多少热量？

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw每150 g含310 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw每200 g含多少热量？

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw每200 g含413 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw每250 g含多少热量？

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw每250 g含517 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。

来源：Frida (Denmark) 1053 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维