了解你餐盘中的食物
Veal, medium fat, raw
热量和营养成分
182
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 182 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 4.7 g 24%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 65 mg 3%
- 胆固醇 65 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 0.9 mg 18%
- 维生素B6 0.41 mg 24%
- 生物素（维生素B7） 0 µg 0%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 1.3 µg 54%
- 胆碱 96.5 mg 18%
矿物质
- 钙 8.2 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 166 mg 13%
- 钾 320 mg 7%
- 锌 4.2 mg 38%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 1.7 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 363 | 40 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 454 | 50 g | 0 g | 28 g |
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来源：Frida (Denmark) 984 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
