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小牛胸肉

热量和营养成分

生的

147

千卡kcal 每 100 g

蛋白质20 g

碳水0 g

脂肪7.3 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 147 kcal —
蛋白质 20 g 41%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 7.3 g 9%
饱和脂肪 2.6 g 13%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 65.3 mg 3%
胆固醇 58.2 mg 19%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 0 µg 0%
维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.45 µg 2%
维生素E 0.15 mg 1%
维生素K 7.3 µg 6%
硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
泛酸（维生素B5） 3.5 mg 70%
维生素B6 0.2 mg 12%
生物素（维生素B7） 2.5 µg 8%
叶酸（维生素B9） 12.1 µg 3%
维生素B12 1.1 µg 45%
胆碱 96.5 mg 18%

矿物质

钙 4.9 mg 0%
铁 1.3 mg 7%
镁 20.8 mg 5%
磷 207 mg 17%
钾 350 mg 7%
锌 3 mg 27%
铜 0.06 mg 7%
锰 0 mg 0%
硒 8.5 µg 16%
碘 0 µg 0%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	147	21 g	0 g	7.3 g
50 g	50 g	74	10 g	0 g	3.6 g
150 g	150 g	221	31 g	0 g	11 g
200 g	200 g	294	41 g	0 g	15 g
250 g	250 g	368	51 g	0 g	18 g

关于小牛胸肉的问题

小牛胸肉每100 g含多少热量？

小牛胸肉每100 g含147 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪7.3 g。

小牛胸肉每50 g含多少热量？

小牛胸肉每50 g含74 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。

小牛胸肉每150 g含多少热量？

小牛胸肉每150 g含221 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

小牛胸肉每200 g含多少热量？

小牛胸肉每200 g含294 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。

小牛胸肉每250 g含多少热量？

小牛胸肉每250 g含368 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。

来源：Frida (Denmark) 1781 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维