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小牛舌
热量和营养成分
生
164
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水0.9 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 164 kcal —
- 蛋白质 13 g 25%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 5 g 25%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 93 mg 4%
- 胆固醇 62 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 2.7 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 3 mg 19%
- 泛酸（维生素B5） 2 mg 40%
- 维生素B6 0.13 mg 7%
- 生物素（维生素B7） 3.3 µg 11%
- 叶酸（维生素B9） 19 µg 5%
- 维生素B12 4 µg 167%
- 胆碱 155 mg 28%
矿物质
- 钙 4.4 mg 0%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 173 mg 14%
- 钾 241 mg 5%
- 锌 3.4 mg 31%
- 铜 0.16 mg 17%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 2.3 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 13 g | 0.9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6.3 g | 0.5 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 19 g | 1.4 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 25 g | 1.8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 32 g | 2.3 g | 31 g |
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来源：Frida (Denmark) 933 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
