了解你餐盘中的食物
贝果
热量和营养成分
301
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.8 g
碳水53 g
脂肪4.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 301 kcal —
- 蛋白质 9.8 g 20%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 2.7 g 10%
- 糖 6.5 g —
- 钠 410 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.17 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.24 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.37 mg 7%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 25 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 37.3 mg 3%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 36.3 mg 9%
- 磷 111 mg 9%
- 钾 122 mg 3%
- 锌 0.95 mg 9%
- 铜 0.17 mg 19%
- 锰 0.84 mg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 9.8 g | 53 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 4.9 g | 27 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 15 g | 80 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 20 g | 106 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 25 g | 133 g | 12 g |
关于贝果的问题
贝果每100 g含多少热量？
贝果每100 g含301 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物53 g、脂肪4.6 g。
贝果每50 g含多少热量？
贝果每50 g含151 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物27 g、脂肪2.3 g。
贝果每150 g含多少热量？
贝果每150 g含452 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物80 g、脂肪6.9 g。
贝果每200 g含多少热量？
贝果每200 g含602 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物106 g、脂肪9.2 g。
贝果每250 g含多少热量？
贝果每250 g含753 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物133 g、脂肪12 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 7258 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
