了解你餐盘中的食物
牛油果
热量和营养成分
生，加利福尼亚产
167
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2 g
碳水1.8 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 167 kcal —
- 蛋白质 2 g 4%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 脂肪 15 g 20%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纤维 6.8 g 24%
- 糖 0.3 g —
- 钠 8 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 8.8 mg 10%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2 mg 13%
- 维生素K 21 µg 18%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（维生素B5） 1.5 mg 29%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 89 µg 22%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 14.2 mg 3%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.61 mg 3%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 54 mg 4%
- 钾 507 mg 11%
- 锌 0.68 mg 6%
- 铜 0.17 mg 19%
- 锰 0.15 mg 6%
- 硒 0.4 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 2 g | 1.8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1 g | 0.9 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 2.9 g | 2.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 3.9 g | 3.7 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 4.9 g | 4.6 g | 39 g |
相似食物
关于牛油果的问题
牛油果每100 g含多少热量？
牛油果每100 g含167 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物1.8 g、脂肪15 g。
牛油果每50 g含多少热量？
牛油果每50 g含84 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物0.9 g、脂肪7.7 g。
牛油果每150 g含多少热量？
牛油果每150 g含251 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物2.8 g、脂肪23 g。
牛油果每200 g含多少热量？
牛油果每200 g含334 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物3.7 g、脂肪31 g。
牛油果每250 g含多少热量？
牛油果每250 g含418 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物4.6 g、脂肪39 g。
来源：Canadian Nutrient File 1512 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
