了解你餐盘中的食物
大西洋裙带菜
热量和营养成分
干燥或脱水
201
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水13 g
脂肪1.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 201 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 43 g 153%
- 糖 0 g —
- 钠 3650 mg 159%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 800 µg 89%
- 维生素C 65 mg 72%
- 维生素E 3.1 mg 21%
- 维生素K 498 µg 415%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 4 mg 25%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 429 µg 107%
矿物质
- 钙 771 mg 59%
- 铁 44.6 mg 248%
- 镁 931 mg 222%
- 磷 223 mg 18%
- 钾 4310 mg 92%
- 锌 2.4 mg 22%
- 铜 0.3 mg 33%
- 锰 1.9 mg 83%
- 硒 25.4 µg 46%
- 碘 36200 µg 24133%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 12 g | 13 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6.1 g | 6.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 18 g | 20 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 24 g | 27 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 31 g | 33 g | 3.8 g |
关于大西洋裙带菜的问题
大西洋裙带菜每100 g含多少热量？
大西洋裙带菜每100 g含201 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物13 g、脂肪1.5 g。
大西洋裙带菜每50 g含多少热量？
大西洋裙带菜每50 g含101 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物6.7 g、脂肪0.8 g。
大西洋裙带菜每150 g含多少热量？
大西洋裙带菜每150 g含302 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物20 g、脂肪2.3 g。
大西洋裙带菜每200 g含多少热量？
大西洋裙带菜每200 g含402 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物27 g、脂肪3 g。
大西洋裙带菜每250 g含多少热量？
大西洋裙带菜每250 g含503 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物33 g、脂肪3.8 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20999 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
