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大西洋鲱鱼
热量和营养成分
熏制
163
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0.4 g
脂肪9.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 163 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 9.9 g 13%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 糖 0.2 g —
- 钠 1510 mg 66%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 17.7 µg 89%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 10.8 µg 3%
- 维生素B12 13.4 µg 558%
矿物质
- 钙 62 mg 5%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 39 mg 9%
- 磷 250 mg 20%
- 钾 380 mg 8%
- 锌 0.51 mg 5%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 30 µg 55%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 18 g | 0.4 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.1 g | 0.2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 27 g | 0.7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 36 g | 0.9 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 45 g | 1.1 g | 25 g |
关于大西洋鲱鱼的问题
大西洋鲱鱼每100 g含多少热量？
大西洋鲱鱼每100 g含163 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0.4 g、脂肪9.9 g。
大西洋鲱鱼每50 g含多少热量？
大西洋鲱鱼每50 g含82 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物0.2 g、脂肪5 g。
大西洋鲱鱼每150 g含多少热量？
大西洋鲱鱼每150 g含245 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0.7 g、脂肪15 g。
大西洋鲱鱼每200 g含多少热量？
大西洋鲱鱼每200 g含326 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0.9 g、脂肪20 g。
大西洋鲱鱼每250 g含多少热量？
大西洋鲱鱼每250 g含408 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物1.1 g、脂肪25 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 25998 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
