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大西洋鲱鱼
热量和营养成分
瘦，生
111
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪4.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 111 kcal —
- 蛋白质 18 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 75 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 9.6 µg 48%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.57 mg 11%
- 维生素B6 0.42 mg 25%
- 维生素B12 8.5 µg 353%
矿物质
- 钙 23.8 mg 2%
- 铁 0.87 mg 5%
- 镁 36.2 mg 9%
- 磷 261 mg 21%
- 钾 450 mg 10%
- 锌 0.49 mg 4%
- 硒 18.6 µg 34%
- 碘 5.5 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 18 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.2 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 46 g | 0 g | 11 g |
关于大西洋鲱鱼的问题
大西洋鲱鱼每100 g含多少热量？
大西洋鲱鱼每100 g含111 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。
大西洋鲱鱼每50 g含多少热量？
大西洋鲱鱼每50 g含56 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
大西洋鲱鱼每150 g含多少热量？
大西洋鲱鱼每150 g含167 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪6.3 g。
大西洋鲱鱼每200 g含多少热量？
大西洋鲱鱼每200 g含222 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪8.4 g。
大西洋鲱鱼每250 g含多少热量？
大西洋鲱鱼每250 g含278 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26237 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
