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大西洋鲱鱼
热量和营养成分
腌制，或卷鲱鱼卷，预包装
189
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水2 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 189 kcal —
- 蛋白质 14 g 27%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.9 g —
- 钠 870 mg 38%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 35.8 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 13.2 µg 66%
- 维生素K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.08 mg 2%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 4.3 µg 178%
矿物质
- 钙 77 mg 6%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 89 mg 7%
- 钾 69 mg 1%
- 锌 0.53 mg 5%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 46 µg 84%
- 碘 47 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 14 g | 2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.9 g | 1 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 21 g | 2.9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 3.9 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 34 g | 4.9 g | 35 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 26010 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
