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大西洋鲱鱼
热量和营养成分
肥，生
175
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0.8 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 175 kcal —
- 蛋白质 19 g 37%
- 碳水化合物 0.8 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 52.4 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素D 8.4 µg 42%
- 维生素K 0 µg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 0.72 mg 14%
- 维生素B6 0.4 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 8.3 µg 345%
矿物质
- 钙 47.7 mg 4%
- 铁 0.88 mg 5%
- 镁 32.7 mg 8%
- 磷 247 mg 20%
- 钾 421 mg 9%
- 锌 0.44 mg 4%
- 硒 25.4 µg 46%
- 碘 8.9 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0.8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.4 g | 0.4 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1.2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1.5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 47 g | 1.9 g | 27 g |
关于大西洋鲱鱼的问题
大西洋鲱鱼每100 g含多少热量？
大西洋鲱鱼每100 g含175 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.8 g、脂肪11 g。
大西洋鲱鱼每50 g含多少热量？
大西洋鲱鱼每50 g含88 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物0.4 g、脂肪5.4 g。
大西洋鲱鱼每150 g含多少热量？
大西洋鲱鱼每150 g含263 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物1.2 g、脂肪16 g。
大西洋鲱鱼每200 g含多少热量？
大西洋鲱鱼每200 g含350 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物1.5 g、脂肪22 g。
大西洋鲱鱼每250 g含多少热量？
大西洋鲱鱼每250 g含438 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物1.9 g、脂肪27 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26238 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
