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洋蓟

热量和营养成分

煮，沥干，无油，无盐

51

千卡kcal 每 100 g

蛋白质2.9 g

碳水6.3 g

脂肪0.3 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 51 kcal —
蛋白质 2.9 g 6%
碳水化合物 6.3 g 2%
脂肪 0.3 g 0%
膳食纤维 5.7 g 20%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	51	2.9 g	6.3 g	0.3 g
50 g	50 g	26	1.4 g	3.1 g	0.2 g
150 g	150 g	77	4.3 g	9.4 g	0.5 g
200 g	200 g	102	5.8 g	13 g	0.7 g
250 g	250 g	128	7.2 g	16 g	0.9 g

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关于洋蓟的问题

洋蓟每100 g含多少热量？

洋蓟每100 g含51 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物6.3 g、脂肪0.3 g。

洋蓟每50 g含多少热量？

洋蓟每50 g含26 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物3.1 g、脂肪0.2 g。

洋蓟每150 g含多少热量？

洋蓟每150 g含77 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物9.4 g、脂肪0.5 g。

洋蓟每200 g含多少热量？

洋蓟每200 g含102 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物13 g、脂肪0.7 g。

洋蓟每250 g含多少热量？

洋蓟每250 g含128 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物16 g、脂肪0.9 g。

来源：tbca BRC0460B · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维