洋蓟

洋蓟每100 g含94 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物3.1 g、脂肪5 g。

洋蓟每50 g含47 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物1.5 g、脂肪2.5 g。

洋蓟每150 g含141 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物4.6 g、脂肪7.5 g。

洋蓟每200 g含188 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物6.1 g、脂肪10 g。

洋蓟每250 g含235 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物7.7 g、脂肪13 g。