Знай, что у тебя на тарелке
Телячья печень
Калорийность и пищевая ценность
вареный
140
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы9.2 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 140 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 9.2 g 3%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 89 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 13.2 mg 15%
- Витамин D 2.5 µg 13%
- Витамин E 0.71 mg 5%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 1.7 mg 132%
- Ниацин (B3) 18.8 mg 118%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.8 mg 36%
- Витамин B6 1 mg 61%
- Фолат (B9) 592 µg 148%
- Витамин B12 52.6 µg 2192%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 4.5 mg 25%
- Магний 28.3 mg 7%
- Фосфор 302 mg 24%
- Калий 450 mg 10%
- Цинк 4.6 mg 42%
- Медь 20.1 mg 2233%
- Селен 40.9 µg 74%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 19 g | 9.2 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.5 g | 4.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 28.5 g | 13.8 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 38 g | 18.5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 47.5 g | 23.1 g | 7.6 g |
Телячья печень: частые вопросы
Телячья печень, 100 g: сколько калорий?
Телячья печень, 100 g: 140 ккал, белки 19 g, углеводы 9.2 g, жиры 3 g.
Телячья печень, 50 g: сколько калорий?
Телячья печень, 50 g: 70 ккал, белки 9.5 g, углеводы 4.6 g, жиры 1.5 g.
Телячья печень, 150 g: сколько калорий?
Телячья печень, 150 g: 210 ккал, белки 28.5 g, углеводы 13.8 g, жиры 4.5 g.
Телячья печень, 200 g: сколько калорий?
Телячья печень, 200 g: 280 ккал, белки 38 g, углеводы 18.5 g, жиры 6 g.
Телячья печень, 250 g: сколько калорий?
Телячья печень, 250 g: 350 ккал, белки 47.5 g, углеводы 23.1 g, жиры 7.6 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 40107 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки