Знай, что у тебя на тарелке
Икра лососевая
Калорийность и пищевая ценность
полуконсервированный
240
калорийkcal на 100 g
Белок30.8 g
Углеводы5.2 g
Жир10.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 240 kcal —
- Белки 30.8 g 62%
- Углеводы 5.2 g 2%
- Жиры 10.5 g 13%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 1 g 4%
- Натрий 936 mg 41%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 27 µg 135%
- Тиамин (B1) 0.35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0.5 mg 38%
- Ниацин (B3) 0.33 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.7 mg 34%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Фолат (B9) 124 µg 31%
- Витамин B12 48.6 µg 2025%
Минералы
- Кальций 5.6 mg 0%
- Железо 0.08 mg 0%
- Магний 8.1 mg 2%
- Фосфор 2.6 mg 0%
- Калий 94 mg 2%
- Марганец 0.09 mg 4%
- Йод 330 µg 220%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 30.8 g | 5.2 g | 10.5 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15.4 g | 2.6 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 46.2 g | 7.7 g | 15.8 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 61.6 g | 10.3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 77 g | 12.9 g | 26.3 g |
Икра лососевая: частые вопросы
Икра лососевая, 100 g: сколько калорий?
Икра лососевая, 100 g: 240 ккал, белки 30.8 g, углеводы 5.2 g, жиры 10.5 g.
Икра лососевая, 50 g: сколько калорий?
Икра лососевая, 50 g: 120 ккал, белки 15.4 g, углеводы 2.6 g, жиры 5.3 g.
Икра лососевая, 150 g: сколько калорий?
Икра лососевая, 150 g: 360 ккал, белки 46.2 g, углеводы 7.7 g, жиры 15.8 g.
Икра лососевая, 200 g: сколько калорий?
Икра лососевая, 200 g: 480 ккал, белки 61.6 g, углеводы 10.3 g, жиры 21 g.
Икра лососевая, 250 g: сколько калорий?
Икра лососевая, 250 g: 600 ккал, белки 77 g, углеводы 12.9 g, жиры 26.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26275 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки