Знай, что у тебя на тарелке
Stew, beef
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 107 kcal —
- Белки 8.8 g 18%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 5.1 g 7%
- Насыщенные жиры 1.9 g 10%
- Клетчатка 1.3 g 5%
- Сахара 1.6 g —
- Натрий 307 mg 13%
- Холестерин 27 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 130 µg 14%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.24 mg 2%
- Витамин K 5.9 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0.76 µg 32%
- Холин 31.8 mg 6%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0.97 mg 5%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 85 mg 7%
- Калий 254 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0.07 mg 8%
- Селен 7.3 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8.8 g | 5 g | 5.1 g |
| 1 порция | 255 g | 273 | 22.3 g | 12.7 g | 12.9 g |
| 2 порции | 510 g | 546 | 44.7 g | 25.4 g | 25.9 g |
| ½ порции | 127.5 g | 136 | 11.2 g | 6.4 g | 6.5 g |
| 3 порции | 765 g | 819 | 67 g | 38.2 g | 38.8 g |
| 4 порции | 1020 g | 1091 | 89.4 g | 50.9 g | 51.7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.4 g | 2.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 13.1 g | 7.5 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 17.5 g | 10 g | 10.1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 21.9 g | 12.5 g | 12.7 g |
Stew, beef: частые вопросы
Stew, beef, 100 g: сколько калорий?
Stew, beef, 100 g: 107 ккал, белки 8.8 g, углеводы 5 g, жиры 5.1 g.
Stew, beef, 1 порция (255 g): сколько калорий?
Stew, beef, 1 порция (255 g): 273 ккал, белки 22.3 g, углеводы 12.7 g, жиры 12.9 g.
Stew, beef, 2 порции (510 g): сколько калорий?
Stew, beef, 2 порции (510 g): 546 ккал, белки 44.7 g, углеводы 25.4 g, жиры 25.9 g.
Stew, beef, ½ порции (127.5 g): сколько калорий?
Stew, beef, ½ порции (127.5 g): 136 ккал, белки 11.2 g, углеводы 6.4 g, жиры 6.5 g.
Stew, beef, 3 порции (765 g): сколько калорий?
Stew, beef, 3 порции (765 g): 819 ккал, белки 67 g, углеводы 38.2 g, жиры 38.8 g.
Stew, beef, 4 порции (1020 g): сколько калорий?
Stew, beef, 4 порции (1020 g): 1091 ккал, белки 89.4 g, углеводы 50.9 g, жиры 51.7 g.
Stew, beef, 50 g: сколько калорий?
Stew, beef, 50 g: 54 ккал, белки 4.4 g, углеводы 2.5 g, жиры 2.5 g.
Stew, beef, 150 g: сколько калорий?
Stew, beef, 150 g: 161 ккал, белки 13.1 g, углеводы 7.5 g, жиры 7.6 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27311410 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки