Знай, что у тебя на тарелке
Sprout, alfalfa
Калорийность и пищевая ценность
29
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы0.3 g
Жир0.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 29 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 0.3 g 0%
- Жиры 0.7 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.7 g 6%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 8.2 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.02 mg 0%
- Витамин K 30.5 µg 25%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0.48 mg 3%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 0.96 mg 5%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 70 mg 6%
- Калий 79 mg 2%
- Цинк 0.92 mg 8%
- Медь 0.16 mg 17%
- Марганец 0.19 mg 8%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4 g | 0.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6 g | 0.5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8 g | 0.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 10 g | 0.8 g | 1.7 g |
Sprout, alfalfa: частые вопросы
Sprout, alfalfa, 100 g: сколько калорий?
Sprout, alfalfa, 100 g: 29 ккал, белки 4 g, углеводы 0.3 g, жиры 0.7 g.
Sprout, alfalfa, 50 g: сколько калорий?
Sprout, alfalfa, 50 g: 15 ккал, белки 2 g, углеводы 0.2 g, жиры 0.3 g.
Sprout, alfalfa, 150 g: сколько калорий?
Sprout, alfalfa, 150 g: 44 ккал, белки 6 g, углеводы 0.5 g, жиры 1 g.
Sprout, alfalfa, 200 g: сколько калорий?
Sprout, alfalfa, 200 g: 58 ккал, белки 8 g, углеводы 0.6 g, жиры 1.4 g.
Sprout, alfalfa, 250 g: сколько калорий?
Sprout, alfalfa, 250 g: 73 ккал, белки 10 g, углеводы 0.8 g, жиры 1.7 g.
Источник: Fineli (Finland) 11074 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки