Знай, что у тебя на тарелке
Ростбиф ломтиками
Калорийность и пищевая ценность
деликатесное мясо, вареное
116
калорийkcal на 100 g
Белок19.3 g
Углеводы4 g
Жир2.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 19.3 g 39%
- Углеводы 4 g 1%
- Жиры 2.1 g 3%
- Насыщенные жиры 0.8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 1246 mg 54%
- Холестерин 55 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.12 µg 1%
- Витамин E 0.49 mg 3%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 2.7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.57 mg 11%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1.6 µg 69%
- Холин 43.9 mg 8%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 235 mg 5%
- Цинк 3.6 mg 33%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 5.9 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19.3 g | 4 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.6 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 28.9 g | 5.9 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 38.5 g | 7.9 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48.1 g | 9.9 g | 5.2 g |
Ростбиф ломтиками: частые вопросы
Ростбиф ломтиками, 100 g: сколько калорий?
Ростбиф ломтиками, 100 g: 116 ккал, белки 19.3 g, углеводы 4 g, жиры 2.1 g.
Ростбиф ломтиками, 50 g: сколько калорий?
Ростбиф ломтиками, 50 g: 58 ккал, белки 9.6 g, углеводы 2 g, жиры 1 g.
Ростбиф ломтиками, 150 g: сколько калорий?
Ростбиф ломтиками, 150 g: 174 ккал, белки 28.9 g, углеводы 5.9 g, жиры 3.1 g.
Ростбиф ломтиками, 200 g: сколько калорий?
Ростбиф ломтиками, 200 g: 232 ккал, белки 38.5 g, углеводы 7.9 g, жиры 4.2 g.
Ростбиф ломтиками, 250 g: сколько калорий?
Ростбиф ломтиками, 250 g: 290 ккал, белки 48.1 g, углеводы 9.9 g, жиры 5.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1154 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки