Знай, что у тебя на тарелке

Rice and rye mix, boiled, salt

Калорийность и пищевая ценность

139
калорийkcal на 100 g
Белок3.4 g
Углеводы29.4 g
Жир0.6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 139 kcal —
  • Белки 3.4 g 7%
  • Углеводы 29.4 g 11%
  • Жиры 0.6 g 1%
  • Насыщенные жиры 0.1 g 1%
  • Клетчатка 2.1 g 8%
  • Сахара 0.1 g —
  • Натрий 389 mg 17%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0.05 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.11 mg 1%
  • Витамин K 0.64 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0.15 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
  • Витамин B6 0.05 mg 3%
  • Фолат (B9) 7.9 µg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 9.7 mg 1%
  • Железо 0.67 mg 4%
  • Магний 37.6 mg 9%
  • Фосфор 109 mg 9%
  • Калий 114 mg 2%
  • Цинк 0.87 mg 8%
  • Медь 0.14 mg 16%
  • Марганец 0.61 mg 27%
  • Селен 1.1 µg 2%
  • Йод 25.5 µg 17%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1393.4 g29.4 g0.6 g
50 g50 g701.7 g14.7 g0.3 g
150 g150 g2095.1 g44.1 g0.8 g
200 g200 g2786.8 g58.8 g1.1 g
250 g250 g3488.5 g73.5 g1.4 g

Rice and rye mix, boiled, salt: частые вопросы

Rice and rye mix, boiled, salt, 100 g: сколько калорий?

Rice and rye mix, boiled, salt, 100 g: 139 ккал, белки 3.4 g, углеводы 29.4 g, жиры 0.6 g.

Rice and rye mix, boiled, salt, 50 g: сколько калорий?

Rice and rye mix, boiled, salt, 50 g: 70 ккал, белки 1.7 g, углеводы 14.7 g, жиры 0.3 g.

Rice and rye mix, boiled, salt, 150 g: сколько калорий?

Rice and rye mix, boiled, salt, 150 g: 209 ккал, белки 5.1 g, углеводы 44.1 g, жиры 0.8 g.

Rice and rye mix, boiled, salt, 200 g: сколько калорий?

Rice and rye mix, boiled, salt, 200 g: 278 ккал, белки 6.8 g, углеводы 58.8 g, жиры 1.1 g.

Rice and rye mix, boiled, salt, 250 g: сколько калорий?

Rice and rye mix, boiled, salt, 250 g: 348 ккал, белки 8.5 g, углеводы 73.5 g, жиры 1.4 g.

Источник: Fineli (Finland) 1375 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки