Знай, что у тебя на тарелке
Орех кешью
Калорийность и пищевая ценность
обжаренный, соленый
632
калорийkcal на 100 g
Белок15.2 g
Углеводы26.7 g
Жир49.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 632 kcal —
- Белки 15.2 g 30%
- Углеводы 26.7 g 10%
- Жиры 49.5 g 63%
- Насыщенные жиры 10.5 g 53%
- Клетчатка 3.9 g 14%
- Сахара 8 g —
- Натрий 455 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.75 mg 5%
- Витамин K 34.7 µg 29%
- Тиамин (B1) 0.36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.49 mg 10%
- Витамин B6 0.38 mg 22%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 40.3 mg 3%
- Железо 3.9 mg 22%
- Магний 223 mg 53%
- Фосфор 452 mg 36%
- Калий 546 mg 12%
- Цинк 5.4 mg 49%
- Медь 2 mg 222%
- Марганец 1.1 mg 48%
- Йод 6.2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 15.2 g | 26.7 g | 49.5 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7.6 g | 13.4 g | 24.8 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 22.8 g | 40.1 g | 74.3 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 30.4 g | 53.4 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 38 g | 66.8 g | 123.8 g |
Орех кешью: частые вопросы
Орех кешью, 100 g: сколько калорий?
Орех кешью, 100 g: 632 ккал, белки 15.2 g, углеводы 26.7 g, жиры 49.5 g.
Орех кешью, 50 g: сколько калорий?
Орех кешью, 50 g: 316 ккал, белки 7.6 g, углеводы 13.4 g, жиры 24.8 g.
Орех кешью, 150 g: сколько калорий?
Орех кешью, 150 g: 948 ккал, белки 22.8 g, углеводы 40.1 g, жиры 74.3 g.
Орех кешью, 200 g: сколько калорий?
Орех кешью, 200 g: 1264 ккал, белки 30.4 g, углеводы 53.4 g, жиры 99 g.
Орех кешью, 250 g: сколько калорий?
Орех кешью, 250 g: 1580 ккал, белки 38 g, углеводы 66.8 g, жиры 123.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 15019 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки