Знай, что у тебя на тарелке
Банан плантан
Калорийность и пищевая ценность
сырой
132
калорийkcal на 100 g
Белок1.3 g
Углеводы29.6 g
Жир0.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 132 kcal —
- Белки 1.3 g 3%
- Углеводы 29.6 g 11%
- Жиры 0.4 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 38.1 µg 4%
- Витамин C 18.4 mg 20%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0.7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.69 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.26 mg 5%
- Витамин B6 0.3 mg 18%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0.6 mg 3%
- Магний 37 mg 9%
- Фосфор 34 mg 3%
- Калий 499 mg 11%
- Цинк 0.14 mg 1%
- Медь 0.08 mg 9%
- Йод 2.5 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 1.3 g | 29.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0.7 g | 14.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 2 g | 44.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 2.6 g | 59.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 3.3 g | 74 g | 0.9 g |
Банан плантан: частые вопросы
Банан плантан, 100 g: сколько калорий?
Банан плантан, 100 g: 132 ккал, белки 1.3 g, углеводы 29.6 g, жиры 0.4 g.
Банан плантан, 50 g: сколько калорий?
Банан плантан, 50 g: 66 ккал, белки 0.7 g, углеводы 14.8 g, жиры 0.2 g.
Банан плантан, 150 g: сколько калорий?
Банан плантан, 150 g: 198 ккал, белки 2 g, углеводы 44.4 g, жиры 0.6 g.
Банан плантан, 200 g: сколько калорий?
Банан плантан, 200 g: 264 ккал, белки 2.6 g, углеводы 59.2 g, жиры 0.7 g.
Банан плантан, 250 g: сколько калорий?
Банан плантан, 250 g: 330 ккал, белки 3.3 g, углеводы 74 g, жиры 0.9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 53100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки