Знай, что у тебя на тарелке
Омлет с беконом
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
267
калорийkcal на 100 g
Белок12.5 g
Углеводы1.5 g
Жир23.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 267 kcal —
- Белки 12.5 g 25%
- Углеводы 1.5 g 1%
- Жиры 23.5 g 30%
- Насыщенные жиры 9.4 g 47%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 392 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 134 µg 15%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1.1 µg 6%
- Витамин E 0.99 mg 7%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.29 mg 22%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.95 mg 19%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Фолат (B9) 25.6 µg 6%
- Витамин B12 0.9 µg 38%
Минералы
- Кальций 48.2 mg 4%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 0.99 mg 9%
- Медь 0.03 mg 4%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 11.3 µg 21%
- Йод 36.3 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12.5 g | 1.5 g | 23.5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.3 g | 0.7 g | 11.8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 18.8 g | 2.2 g | 35.3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 25 g | 2.9 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31.3 g | 3.7 g | 58.8 g |
Омлет с беконом: частые вопросы
Омлет с беконом, 100 g: сколько калорий?
Омлет с беконом, 100 g: 267 ккал, белки 12.5 g, углеводы 1.5 g, жиры 23.5 g.
Омлет с беконом, 50 g: сколько калорий?
Омлет с беконом, 50 g: 134 ккал, белки 6.3 g, углеводы 0.7 g, жиры 11.8 g.
Омлет с беконом, 150 g: сколько калорий?
Омлет с беконом, 150 g: 401 ккал, белки 18.8 g, углеводы 2.2 g, жиры 35.3 g.
Омлет с беконом, 200 g: сколько калорий?
Омлет с беконом, 200 g: 534 ккал, белки 25 g, углеводы 2.9 g, жиры 47 g.
Омлет с беконом, 250 g: сколько калорий?
Омлет с беконом, 250 g: 668 ккал, белки 31.3 g, углеводы 3.7 g, жиры 58.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 22507 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки