Знай, что у тебя на тарелке
мука для выпечки
Калорийность и пищевая ценность
обогащенная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 362 kcal —
- Белки 8.2 g 16%
- Углеводы 76.3 g 28%
- Жиры 0.9 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 1.7 g 6%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.02 mg 0%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.89 mg 74%
- Рибофлавин (B2) 0.43 mg 33%
- Ниацин (B3) 6.8 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.46 mg 9%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 186 µg 47%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10.4 mg 2%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 7.3 mg 41%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 85 mg 7%
- Калий 105 mg 2%
- Цинк 0.62 mg 6%
- Медь 0.14 mg 15%
- Марганец 0.63 mg 28%
- Селен 4.9 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.2 g | 76.3 g | 0.9 g |
| 1 порция | 137 g | 496 | 11.2 g | 104.6 g | 1.2 g |
| 2 порции | 274 g | 992 | 22.5 g | 209.1 g | 2.4 g |
| ½ порции | 68.5 g | 248 | 5.6 g | 52.3 g | 0.6 g |
| 3 порции | 411 g | 1488 | 33.7 g | 313.7 g | 3.5 g |
| 4 порции | 548 g | 1984 | 44.9 g | 418.3 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.1 g | 38.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12.3 g | 114.5 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16.4 g | 152.7 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20.5 g | 190.8 g | 2.2 g |
мука для выпечки: частые вопросы
мука для выпечки, 100 g: сколько калорий?
мука для выпечки, 100 g: 362 ккал, белки 8.2 g, углеводы 76.3 g, жиры 0.9 g.
мука для выпечки, 1 порция (137 g): сколько калорий?
мука для выпечки, 1 порция (137 g): 496 ккал, белки 11.2 g, углеводы 104.6 g, жиры 1.2 g.
мука для выпечки, 2 порции (274 g): сколько калорий?
мука для выпечки, 2 порции (274 g): 992 ккал, белки 22.5 g, углеводы 209.1 g, жиры 2.4 g.
мука для выпечки, ½ порции (68.5 g): сколько калорий?
мука для выпечки, ½ порции (68.5 g): 248 ккал, белки 5.6 g, углеводы 52.3 g, жиры 0.6 g.
мука для выпечки, 3 порции (411 g): сколько калорий?
мука для выпечки, 3 порции (411 g): 1488 ккал, белки 33.7 g, углеводы 313.7 g, жиры 3.5 g.
мука для выпечки, 4 порции (548 g): сколько калорий?
мука для выпечки, 4 порции (548 g): 1984 ккал, белки 44.9 g, углеводы 418.3 g, жиры 4.7 g.
мука для выпечки, 50 g: сколько калорий?
мука для выпечки, 50 g: 181 ккал, белки 4.1 g, углеводы 38.2 g, жиры 0.4 g.
мука для выпечки, 150 g: сколько калорий?
мука для выпечки, 150 g: 543 ккал, белки 12.3 g, углеводы 114.5 g, жиры 1.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169723 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки