Знай, что у тебя на тарелке
Морковный маффин
Калорийность и пищевая ценность
промышленного производства
305
калорийkcal на 100 g
Белок5.9 g
Углеводы42.2 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 305 kcal —
- Белки 5.9 g 12%
- Углеводы 42.2 g 15%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 1.5 g 7%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 14.9 g —
- Натрий 351 mg 15%
- Холестерин 29.8 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 130 µg 14%
- Витамин C 0.84 mg 1%
- Витамин D 0.44 µg 2%
- Витамин E 2.1 mg 14%
- Витамин K 14.9 µg 12%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.24 mg 19%
- Ниацин (B3) 1.9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.5 mg 10%
- Витамин B6 0.06 mg 3%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Витамин B12 0.24 µg 10%
Минералы
- Кальций 88.6 mg 7%
- Железо 1.9 mg 10%
- Магний 15.9 mg 4%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 0.53 mg 5%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.28 mg 12%
- Селен 15.5 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 5.9 g | 42.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3 g | 21.1 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 8.9 g | 63.3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 11.9 g | 84.4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 14.8 g | 105.5 g | 30.1 g |
Морковный маффин: частые вопросы
Морковный маффин, 100 g: сколько калорий?
Морковный маффин, 100 g: 305 ккал, белки 5.9 g, углеводы 42.2 g, жиры 12 g.
Морковный маффин, 50 g: сколько калорий?
Морковный маффин, 50 g: 153 ккал, белки 3 g, углеводы 21.1 g, жиры 6 g.
Морковный маффин, 150 g: сколько калорий?
Морковный маффин, 150 g: 458 ккал, белки 8.9 g, углеводы 63.3 g, жиры 18 g.
Морковный маффин, 200 g: сколько калорий?
Морковный маффин, 200 g: 610 ккал, белки 11.9 g, углеводы 84.4 g, жиры 24 g.
Морковный маффин, 250 g: сколько калорий?
Морковный маффин, 250 g: 763 ккал, белки 14.8 g, углеводы 105.5 g, жиры 30.1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6631 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки