Знай, что у тебя на тарелке
кукурузные отруби
Калорийность и пищевая ценность
кукурузные отруби
226
калорийkcal на 100 g
Белок8.4 g
Углеводы6.7 g
Жир0.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 226 kcal —
- Белки 8.4 g 17%
- Углеводы 6.7 g 2%
- Жиры 0.9 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 79 g 282%
- Сахара 0 g —
- Натрий 7 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2.7 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 2.7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.64 mg 13%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 2.8 mg 16%
- Магний 64 mg 15%
- Фосфор 72 mg 6%
- Калий 44 mg 1%
- Цинк 1.6 mg 14%
- Медь 0.25 mg 28%
- Марганец 0.14 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 8.4 g | 6.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4.2 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 12.5 g | 10 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 16.7 g | 13.3 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 20.9 g | 16.6 g | 2.3 g |
кукурузные отруби: частые вопросы
кукурузные отруби, 100 g: сколько калорий?
кукурузные отруби, 100 g: 226 ккал, белки 8.4 g, углеводы 6.7 g, жиры 0.9 g.
кукурузные отруби, 50 g: сколько калорий?
кукурузные отруби, 50 g: 113 ккал, белки 4.2 g, углеводы 3.3 g, жиры 0.5 g.
кукурузные отруби, 150 g: сколько калорий?
кукурузные отруби, 150 g: 339 ккал, белки 12.5 g, углеводы 10 g, жиры 1.4 g.
кукурузные отруби, 200 g: сколько калорий?
кукурузные отруби, 200 g: 452 ккал, белки 16.7 g, углеводы 13.3 g, жиры 1.8 g.
кукурузные отруби, 250 g: сколько калорий?
кукурузные отруби, 250 g: 565 ккал, белки 20.9 g, углеводы 16.6 g, жиры 2.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 9641 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки