Знай, что у тебя на тарелке
Креветка
Калорийность и пищевая ценность
сырой
99
калорийkcal на 100 g
Белок19.7 g
Углеводы3.2 g
Жир0.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 99 kcal —
- Белки 19.7 g 39%
- Углеводы 3.2 g 1%
- Жиры 0.8 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 182 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 1.7 mg 11%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 3.2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.37 mg 7%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 84.8 mg 7%
- Железо 3.2 mg 18%
- Магний 49.8 mg 12%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калий 278 mg 6%
- Цинк 2.8 mg 26%
- Медь 0.72 mg 80%
- Марганец 0.17 mg 7%
- Селен 34 µg 62%
- Йод 120 µg 80%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 19.7 g | 3.2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9.9 g | 1.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 29.6 g | 4.8 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 39.4 g | 6.4 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 49.3 g | 8 g | 2.1 g |
Креветка: частые вопросы
Креветка, 100 g: сколько калорий?
Креветка, 100 g: 99 ккал, белки 19.7 g, углеводы 3.2 g, жиры 0.8 g.
Креветка, 50 g: сколько калорий?
Креветка, 50 g: 50 ккал, белки 9.9 g, углеводы 1.6 g, жиры 0.4 g.
Креветка, 150 g: сколько калорий?
Креветка, 150 g: 149 ккал, белки 29.6 g, углеводы 4.8 g, жиры 1.3 g.
Креветка, 200 g: сколько калорий?
Креветка, 200 g: 198 ккал, белки 39.4 g, углеводы 6.4 g, жиры 1.7 g.
Креветка, 250 g: сколько калорий?
Креветка, 250 g: 248 ккал, белки 49.3 g, углеводы 8 g, жиры 2.1 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 10021 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки