Знай, что у тебя на тарелке
Скипджек
Калорийность и пищевая ценность
сырой
97
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.3 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 37 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 15.4 mg 96%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.42 mg 8%
- Витамин B6 0.85 mg 50%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1.9 µg 79%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калий 407 mg 9%
- Цинк 0.82 mg 7%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.01 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 33 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 44 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 55 g | 0 g | 2.5 g |
Скипджек: частые вопросы
Скипджек, 100 g: сколько калорий?
Скипджек, 100 g: 97 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Скипджек, 50 g: сколько калорий?
Скипджек, 50 g: 49 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 0.5 g.
Скипджек, 150 g: сколько калорий?
Скипджек, 150 g: 146 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 1.5 g.
Скипджек, 200 g: сколько калорий?
Скипджек, 200 g: 194 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Скипджек, 250 g: сколько калорий?
Скипджек, 250 g: 243 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 2.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26068 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки