Знай, что у тебя на тарелке
Свиные рёбра
Калорийность и пищевая ценность
сырые
237
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0.6 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 237 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0.6 g 0%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 7.2 g 36%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 48.3 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 2.3 µg 12%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.66 mg 55%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 5.3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.63 mg 13%
- Витамин B6 0.37 mg 22%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0.38 µg 16%
Минералы
- Кальций 8.5 mg 1%
- Железо 0.6 mg 3%
- Магний 19.6 mg 5%
- Фосфор 428 mg 34%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 2.1 mg 19%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Йод 0.8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 18 g | 0.6 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 9 g | 0.3 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 27 g | 0.9 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 36 g | 1.2 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 45 g | 1.5 g | 45 g |
Свиные рёбра: частые вопросы
Свиные рёбра, 100 g: сколько калорий?
Свиные рёбра, 100 g: 237 ккал, белки 18 g, углеводы 0.6 g, жиры 18 g.
Свиные рёбра, 50 g: сколько калорий?
Свиные рёбра, 50 g: 119 ккал, белки 9 g, углеводы 0.3 g, жиры 9 g.
Свиные рёбра, 150 g: сколько калорий?
Свиные рёбра, 150 g: 356 ккал, белки 27 g, углеводы 0.9 g, жиры 27 g.
Свиные рёбра, 200 g: сколько калорий?
Свиные рёбра, 200 g: 474 ккал, белки 36 g, углеводы 1.2 g, жиры 36 g.
Свиные рёбра, 250 g: сколько калорий?
Свиные рёбра, 250 g: 593 ккал, белки 45 g, углеводы 1.5 g, жиры 45 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 28400 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки