Знай, что у тебя на тарелке
Утиное мясо с кожицей
Калорийность и пищевая ценность
сырой
273
калорийkcal на 100 g
Белок17.4 g
Углеводы0 g
Жир22.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 273 kcal —
- Белки 17.4 g 35%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 22.6 g 29%
- Насыщенные жиры 7.5 g 37%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56.9 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 39.3 µg 4%
- Витамин D 0.68 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.72 mg 55%
- Ниацин (B3) 4.9 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 2 mg 39%
- Витамин B6 0.26 mg 15%
- Фолат (B9) 24.9 µg 6%
- Витамин B12 1.6 µg 69%
Минералы
- Кальций 5.1 mg 0%
- Железо 2.2 mg 12%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 310 mg 7%
- Цинк 2.1 mg 19%
- Медь 0.23 mg 26%
- Марганец 0.05 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17.4 g | 0 g | 22.6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8.7 g | 0 g | 11.3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26.1 g | 0 g | 33.9 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34.8 g | 0 g | 45.2 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 43.5 g | 0 g | 56.5 g |
Утиное мясо с кожицей: частые вопросы
Утиное мясо с кожицей, 100 g: сколько калорий?
Утиное мясо с кожицей, 100 g: 273 ккал, белки 17.4 g, углеводы 0 g, жиры 22.6 g.
Утиное мясо с кожицей, 50 g: сколько калорий?
Утиное мясо с кожицей, 50 g: 137 ккал, белки 8.7 g, углеводы 0 g, жиры 11.3 g.
Утиное мясо с кожицей, 150 g: сколько калорий?
Утиное мясо с кожицей, 150 g: 410 ккал, белки 26.1 g, углеводы 0 g, жиры 33.9 g.
Утиное мясо с кожицей, 200 g: сколько калорий?
Утиное мясо с кожицей, 200 g: 546 ккал, белки 34.8 g, углеводы 0 g, жиры 45.2 g.
Утиное мясо с кожицей, 250 g: сколько калорий?
Утиное мясо с кожицей, 250 g: 683 ккал, белки 43.5 g, углеводы 0 g, жиры 56.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36204 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки