Знай, что у тебя на тарелке
козье молоко
Калорийность и пищевая ценность
цельное, сырое
57
калорийkcal на 100 g
Белок3.2 g
Углеводы4 g
Жир3.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 3.2 g 6%
- Углеводы 4 g 1%
- Жиры 3.2 g 4%
- Насыщенные жиры 2.2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4 g —
- Натрий 36.6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.22 mg 4%
- Витамин B6 0.03 mg 1%
- Фолат (B9) 6.8 µg 2%
Минералы
- Кальций 107 mg 8%
- Железо 0.17 mg 1%
- Магний 12.9 mg 3%
- Фосфор 77.6 mg 6%
- Цинк 0.33 mg 3%
- Йод 25 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3.2 g | 4 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.6 g | 2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 4.8 g | 6 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 6.4 g | 8 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 144 | 8.1 g | 10 g | 8 g |
козье молоко: частые вопросы
козье молоко, 100 g: сколько калорий?
козье молоко, 100 g: 57 ккал, белки 3.2 g, углеводы 4 g, жиры 3.2 g.
козье молоко, 50 g: сколько калорий?
козье молоко, 50 g: 29 ккал, белки 1.6 g, углеводы 2 g, жиры 1.6 g.
козье молоко, 150 g: сколько калорий?
козье молоко, 150 g: 86 ккал, белки 4.8 g, углеводы 6 g, жиры 4.8 g.
козье молоко, 200 g: сколько калорий?
козье молоко, 200 g: 115 ккал, белки 6.4 g, углеводы 8 g, жиры 6.4 g.
козье молоко, 250 g: сколько калорий?
козье молоко, 250 g: 144 ккал, белки 8.1 g, углеводы 10 g, жиры 8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19202 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки