Знай, что у тебя на тарелке
Козье молоко
Калорийность и пищевая ценность
рідке, цільне, з додаванням вітаміну D та фолієвої кислоти, 3,25% жиру
56
калорийkcal на 100 g
Белок3.2 g
Углеводы4 g
Жир3.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 56 kcal —
- Белки 3.2 g 6%
- Углеводы 4 g 1%
- Жиры 3.1 g 4%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3.2 g —
- Натрий 32 mg 1%
- Холестерин 13 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 57 µg 6%
- Витамин C 1.3 mg 1%
- Витамин D 1.9 µg 10%
- Витамин E 0.07 mg 0%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 7%
- Ниацин (B3) 0.18 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.31 mg 6%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 2.5 µg 1%
- Витамин B12 0.31 µg 13%
- Холин 16 mg 3%
Минералы
- Кальций 91 mg 7%
- Железо 0.21 mg 1%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 88 mg 7%
- Калий 179 mg 4%
- Цинк 0.31 mg 3%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 3.9 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3.2 g | 4 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.6 g | 2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 4.8 g | 6 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 6.4 g | 8 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 8.1 g | 10 g | 7.7 g |
Козье молоко: частые вопросы
Козье молоко, 100 g: сколько калорий?
Козье молоко, 100 g: 56 ккал, белки 3.2 g, углеводы 4 g, жиры 3.1 g.
Козье молоко, 50 g: сколько калорий?
Козье молоко, 50 g: 28 ккал, белки 1.6 g, углеводы 2 g, жиры 1.5 g.
Козье молоко, 150 g: сколько калорий?
Козье молоко, 150 g: 84 ккал, белки 4.8 g, углеводы 6 g, жиры 4.6 g.
Козье молоко, 200 g: сколько калорий?
Козье молоко, 200 g: 112 ккал, белки 6.4 g, углеводы 8 g, жиры 6.2 g.
Козье молоко, 250 g: сколько калорий?
Козье молоко, 250 g: 140 ккал, белки 8.1 g, углеводы 10 g, жиры 7.7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 72 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки