Знай, что у тебя на тарелке
Козье молоко
Калорийность и пищевая ценность
жидкое, не обогащенное, 2% жирности
45
калорийkcal на 100 g
Белок3.3 g
Углеводы4.3 g
Жир1.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 45 kcal —
- Белки 3.3 g 7%
- Углеводы 4.3 g 2%
- Жиры 1.6 g 2%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3.5 g —
- Натрий 35 mg 2%
- Холестерин 8.3 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1.3 mg 1%
- Витамин D 0.02 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 9%
- Ниацин (B3) 0.21 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.31 mg 6%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0.16 µg 7%
Минералы
- Кальций 134 mg 10%
- Железо 0.08 mg 0%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 0.39 mg 4%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 3.8 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3.3 g | 4.4 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.6 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4.9 g | 6.5 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 6.5 g | 8.7 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 8.2 g | 10.9 g | 4 g |
Козье молоко: частые вопросы
Козье молоко, 100 g: сколько калорий?
Козье молоко, 100 g: 45 ккал, белки 3.3 g, углеводы 4.4 g, жиры 1.6 g.
Козье молоко, 50 g: сколько калорий?
Козье молоко, 50 g: 23 ккал, белки 1.6 g, углеводы 2.2 g, жиры 0.8 g.
Козье молоко, 150 g: сколько калорий?
Козье молоко, 150 g: 68 ккал, белки 4.9 g, углеводы 6.5 g, жиры 2.4 g.
Козье молоко, 200 g: сколько калорий?
Козье молоко, 200 g: 90 ккал, белки 6.5 g, углеводы 8.7 g, жиры 3.2 g.
Козье молоко, 250 g: сколько калорий?
Козье молоко, 250 g: 113 ккал, белки 8.2 g, углеводы 10.9 g, жиры 4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7720 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки