Знай, что у тебя на тарелке
Козье молоко
Калорийность и пищевая ценность
жидкое, с добавлением витаминов А, D и фолиевой кислоты, 2% жирности
42
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы3,6 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 42 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 3,6 g 1%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,5 g —
- Натрий 41 mg 2%
- Холестерин 0,77 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 1,9 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,11 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 0,3 µg 0%
- Витамин B12 0,25 µg 11%
Минералы
- Кальций 106 mg 8%
- Железо 0,09 mg 1%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 92 mg 7%
- Калий 193 mg 4%
- Цинк 0,34 mg 3%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4,2 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,4 g | 3,6 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,7 g | 1,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5,1 g | 5,4 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,8 g | 7,2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,6 g | 9 g | 3,8 g |
Козье молоко: частые вопросы
Козье молоко, 100 g: сколько калорий?
Козье молоко, 100 g: 42 ккал, белки 3,4 g, углеводы 3,6 g, жиры 1,5 g.
Козье молоко, 50 g: сколько калорий?
Козье молоко, 50 g: 21 ккал, белки 1,7 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,8 g.
Козье молоко, 150 g: сколько калорий?
Козье молоко, 150 g: 63 ккал, белки 5,1 g, углеводы 5,4 g, жиры 2,3 g.
Козье молоко, 200 g: сколько калорий?
Козье молоко, 200 g: 84 ккал, белки 6,8 g, углеводы 7,2 g, жиры 3 g.
Козье молоко, 250 g: сколько калорий?
Козье молоко, 250 g: 105 ккал, белки 8,6 g, углеводы 9 g, жиры 3,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7719 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки