Знай, что у тебя на тарелке
Козье молоко
Калорийность и пищевая ценность
жидкое, с добавлением витаминов А, D и фолиевой кислоты, 2% жирности
42
калорийkcal на 100 g
Белок3.4 g
Углеводы3.6 g
Жир1.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 42 kcal —
- Белки 3.4 g 7%
- Углеводы 3.6 g 1%
- Жиры 1.5 g 2%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3.5 g —
- Натрий 41 mg 2%
- Холестерин 0.77 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1.3 mg 1%
- Витамин D 1.9 µg 10%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0.11 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.31 mg 6%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 0.3 µg 0%
- Витамин B12 0.25 µg 11%
Минералы
- Кальций 106 mg 8%
- Железо 0.09 mg 1%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 92 mg 7%
- Калий 193 mg 4%
- Цинк 0.34 mg 3%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 4.2 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.4 g | 3.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.7 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5.1 g | 5.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.8 g | 7.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.6 g | 9 g | 3.8 g |
Козье молоко: частые вопросы
Козье молоко, 100 g: сколько калорий?
Козье молоко, 100 g: 42 ккал, белки 3.4 g, углеводы 3.6 g, жиры 1.5 g.
Козье молоко, 50 g: сколько калорий?
Козье молоко, 50 g: 21 ккал, белки 1.7 g, углеводы 1.8 g, жиры 0.8 g.
Козье молоко, 150 g: сколько калорий?
Козье молоко, 150 g: 63 ккал, белки 5.1 g, углеводы 5.4 g, жиры 2.3 g.
Козье молоко, 200 g: сколько калорий?
Козье молоко, 200 g: 84 ккал, белки 6.8 g, углеводы 7.2 g, жиры 3 g.
Козье молоко, 250 g: сколько калорий?
Козье молоко, 250 g: 105 ккал, белки 8.6 g, углеводы 9 g, жиры 3.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7719 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки