Знай, что у тебя на тарелке
Козье молоко
Калорийность и пищевая ценность
жидкое, не обогащенное, цельное, 3.25% жирности
58
калорийkcal на 100 g
Белок4.1 g
Углеводы4.1 g
Жир2.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 58 kcal —
- Белки 4.1 g 8%
- Углеводы 4.1 g 2%
- Жиры 2.8 g 4%
- Насыщенные жиры 1.9 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3.9 g —
- Натрий 36 mg 2%
- Холестерин 18 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 57 µg 6%
- Витамин C 1.3 mg 1%
- Витамин D 0.01 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0.23 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.31 mg 6%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 0.5 µg 0%
- Витамин B12 0.32 µg 13%
Минералы
- Кальций 117 mg 9%
- Железо 0.1 mg 1%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 111 mg 9%
- Калий 196 mg 4%
- Цинк 0.44 mg 4%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 6.4 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 4.1 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2 g | 2.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 6.1 g | 6.2 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 8.1 g | 8.3 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 10.1 g | 10.3 g | 7 g |
Козье молоко: частые вопросы
Козье молоко, 100 g: сколько калорий?
Козье молоко, 100 g: 58 ккал, белки 4.1 g, углеводы 4.1 g, жиры 2.8 g.
Козье молоко, 50 g: сколько калорий?
Козье молоко, 50 g: 29 ккал, белки 2 g, углеводы 2.1 g, жиры 1.4 g.
Козье молоко, 150 g: сколько калорий?
Козье молоко, 150 g: 87 ккал, белки 6.1 g, углеводы 6.2 g, жиры 4.2 g.
Козье молоко, 200 g: сколько калорий?
Козье молоко, 200 g: 116 ккал, белки 8.1 g, углеводы 8.3 g, жиры 5.6 g.
Козье молоко, 250 g: сколько калорий?
Козье молоко, 250 g: 145 ккал, белки 10.1 g, углеводы 10.3 g, жиры 7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6353 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки