Знай, что у тебя на тарелке
Картофель
Калорийность и пищевая ценность
вареный
Белок2.4 g
Углеводы15.6 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Белки 2.4 g 5%
- Углеводы 15.6 g 6%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.8 g 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.4 g | 15.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.2 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.6 g | 23.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.8 g | 31.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 6 g | 39.1 g | 0.5 g |
Источник: BEDCA (Spain) 1989 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки