Знай, что у тебя на тарелке
Härkis, broad bean product
Калорийность и пищевая ценность
210
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы13 g
Жир9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 210 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 9 g 12%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 583 mg 25%
- Холестерин 0,46 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 13,3 mg 15%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,8 mg 12%
- Витамин K 17,8 µg 15%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 111 µg 28%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 30,7 mg 2%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 50,4 mg 12%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калий 283 mg 6%
- Цинк 0,77 mg 7%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 0,41 mg 18%
- Селен 1,9 µg 3%
- Йод 0,16 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 17 g | 13 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 8,5 g | 6,5 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 26 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 34 g | 26 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 43 g | 33 g | 23 g |
Härkis, broad bean product: частые вопросы
Härkis, broad bean product, 100 g: сколько калорий?
Härkis, broad bean product, 100 g: 210 ккал, белки 17 g, углеводы 13 g, жиры 9 g.
Härkis, broad bean product, 50 g: сколько калорий?
Härkis, broad bean product, 50 g: 105 ккал, белки 8,5 g, углеводы 6,5 g, жиры 4,5 g.
Härkis, broad bean product, 150 g: сколько калорий?
Härkis, broad bean product, 150 g: 315 ккал, белки 26 g, углеводы 20 g, жиры 14 g.
Härkis, broad bean product, 200 g: сколько калорий?
Härkis, broad bean product, 200 g: 420 ккал, белки 34 g, углеводы 26 g, жиры 18 g.
Härkis, broad bean product, 250 g: сколько калорий?
Härkis, broad bean product, 250 g: 525 ккал, белки 43 g, углеводы 33 g, жиры 23 g.
Источник: Fineli (Finland) 34893 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки