Знай, что у тебя на тарелке
Релиш из огурцов для гамбургеров
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Натрий 1096 mg 48%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 2,3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,62 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,01 mg 0%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 76 mg 2%
- Цинк 0,11 mg 1%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 0,6 g | 31 g | 0,5 g |
| 1 порция | 15 g | 19 | 0,1 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 2 порции | 30 g | 39 | 0,2 g | 9,4 g | 0,2 g |
| ½ порции | 7,5 g | 10 | 0 g | 2,3 g | 0 g |
| 3 порции | 45 g | 58 | 0,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 4 порции | 60 g | 77 | 0,4 g | 19 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,3 g | 16 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 0,9 g | 47 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 1,3 g | 63 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 1,6 g | 78 g | 1,4 g |
Релиш из огурцов для гамбургеров: частые вопросы
Релиш из огурцов для гамбургеров, 100 g: сколько калорий?
Релиш из огурцов для гамбургеров, 100 g: 129 ккал, белки 0,6 g, углеводы 31 g, жиры 0,5 g.
Релиш из огурцов для гамбургеров, 1 порция (15 g): сколько калорий?
Релиш из огурцов для гамбургеров, 1 порция (15 g): 19 ккал, белки 0,1 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,1 g.
Релиш из огурцов для гамбургеров, 2 порции (30 g): сколько калорий?
Релиш из огурцов для гамбургеров, 2 порции (30 g): 39 ккал, белки 0,2 g, углеводы 9,4 g, жиры 0,2 g.
Релиш из огурцов для гамбургеров, ½ порции (7,5 g): сколько калорий?
Релиш из огурцов для гамбургеров, ½ порции (7,5 g): 10 ккал, белки 0 g, углеводы 2,3 g, жиры 0 g.
Релиш из огурцов для гамбургеров, 3 порции (45 g): сколько калорий?
Релиш из огурцов для гамбургеров, 3 порции (45 g): 58 ккал, белки 0,3 g, углеводы 14 g, жиры 0,2 g.
Релиш из огурцов для гамбургеров, 4 порции (60 g): сколько калорий?
Релиш из огурцов для гамбургеров, 4 порции (60 g): 77 ккал, белки 0,4 g, углеводы 19 g, жиры 0,3 g.
Релиш из огурцов для гамбургеров, 50 g: сколько калорий?
Релиш из огурцов для гамбургеров, 50 g: 65 ккал, белки 0,3 g, углеводы 16 g, жиры 0,3 g.
Релиш из огурцов для гамбургеров, 150 g: сколько калорий?
Релиш из огурцов для гамбургеров, 150 g: 194 ккал, белки 0,9 g, углеводы 47 g, жиры 0,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 169386 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки