Знай, что у тебя на тарелке
Грудинка телячья целая без костей постная
Калорийность и пищевая ценность
только отделимое, вареное, тушеное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 218 kcal —
- Белки 30.3 g 61%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9.8 g 13%
- Насыщенные жиры 3.7 g 19%
- Натрий 68 mg 3%
- Холестерин 116 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.33 mg 25%
- Ниацин (B3) 9 mg 56%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.1 mg 23%
- Витамин B6 0.29 mg 17%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 1.5 µg 62%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0.83 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калий 289 mg 6%
- Цинк 4.2 mg 38%
- Медь 0.08 mg 8%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 12.5 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30.3 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 порция | 85 g | 185 | 25.8 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 порции | 170 g | 371 | 51.5 g | 0 g | 16.7 g |
| ½ порции | 42.5 g | 93 | 12.9 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 порции | 255 g | 556 | 77.3 g | 0 g | 25 g |
| 4 порции | 340 g | 741 | 103.1 g | 0 g | 33.3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15.2 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 45.5 g | 0 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 60.6 g | 0 g | 19.6 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 75.8 g | 0 g | 24.5 g |
Грудинка телячья целая без костей постная: частые вопросы
Грудинка телячья целая без костей постная, 100 g: сколько калорий?
Грудинка телячья целая без костей постная, 100 g: 218 ккал, белки 30.3 g, углеводы 0 g, жиры 9.8 g.
Грудинка телячья целая без костей постная, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Грудинка телячья целая без костей постная, 1 порция (85 g): 185 ккал, белки 25.8 g, углеводы 0 g, жиры 8.3 g.
Грудинка телячья целая без костей постная, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Грудинка телячья целая без костей постная, 2 порции (170 g): 371 ккал, белки 51.5 g, углеводы 0 g, жиры 16.7 g.
Грудинка телячья целая без костей постная, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Грудинка телячья целая без костей постная, ½ порции (42.5 g): 93 ккал, белки 12.9 g, углеводы 0 g, жиры 4.2 g.
Грудинка телячья целая без костей постная, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Грудинка телячья целая без костей постная, 3 порции (255 g): 556 ккал, белки 77.3 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Грудинка телячья целая без костей постная, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Грудинка телячья целая без костей постная, 4 порции (340 g): 741 ккал, белки 103.1 g, углеводы 0 g, жиры 33.3 g.
Грудинка телячья целая без костей постная, 50 g: сколько калорий?
Грудинка телячья целая без костей постная, 50 g: 109 ккал, белки 15.2 g, углеводы 0 g, жиры 4.9 g.
Грудинка телячья целая без костей постная, 150 g: сколько калорий?
Грудинка телячья целая без костей постная, 150 g: 327 ккал, белки 45.5 g, углеводы 0 g, жиры 14.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 174396 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки