Знай, что у тебя на тарелке

Bean, mixed beans, canned in brine, drained

Калорийность и пищевая ценность

86
калорийkcal на 100 g
Белок6.9 g
Углеводы8.9 g
Жир1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 86 kcal —
  • Белки 6.9 g 14%
  • Углеводы 8.9 g 3%
  • Жиры 1 g 1%
  • Насыщенные жиры 0.2 g 1%
  • Клетчатка 6.6 g 24%
  • Сахара 1.2 g —
  • Натрий 133 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.13 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
  • Витамин B6 0.19 mg 11%
  • Фолат (B9) 22 µg 6%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 51 mg 4%
  • Железо 1.5 mg 9%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калий 250 mg 5%
  • Цинк 0.87 mg 8%
  • Селен 1.9 µg 3%
  • Йод 0.2 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g866.9 g8.9 g1 g
50 g50 g433.5 g4.5 g0.5 g
150 g150 g12910.4 g13.4 g1.5 g
200 g200 g17213.8 g17.8 g2 g
250 g250 g21517.3 g22.3 g2.5 g

Bean, mixed beans, canned in brine, drained: частые вопросы

Bean, mixed beans, canned in brine, drained, 100 g: сколько калорий?

Bean, mixed beans, canned in brine, drained, 100 g: 86 ккал, белки 6.9 g, углеводы 8.9 g, жиры 1 g.

Bean, mixed beans, canned in brine, drained, 50 g: сколько калорий?

Bean, mixed beans, canned in brine, drained, 50 g: 43 ккал, белки 3.5 g, углеводы 4.5 g, жиры 0.5 g.

Bean, mixed beans, canned in brine, drained, 150 g: сколько калорий?

Bean, mixed beans, canned in brine, drained, 150 g: 129 ккал, белки 10.4 g, углеводы 13.4 g, жиры 1.5 g.

Bean, mixed beans, canned in brine, drained, 200 g: сколько калорий?

Bean, mixed beans, canned in brine, drained, 200 g: 172 ккал, белки 13.8 g, углеводы 17.8 g, жиры 2 g.

Bean, mixed beans, canned in brine, drained, 250 g: сколько калорий?

Bean, mixed beans, canned in brine, drained, 250 g: 215 ккал, белки 17.3 g, углеводы 22.3 g, жиры 2.5 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X1148 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки