Знай, что у тебя на тарелке
Drained dry split green pea
Калорийность и пищевая ценность
134
калорийkcal на 100 g
Белок8.9 g
Углеводы15.8 g
Жир0.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 8.9 g 18%
- Углеводы 15.8 g 6%
- Жиры 0.8 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 13.6 g 49%
- Сахара 0.4 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.06 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1.7 mg 9%
- Фосфор 159 mg 13%
- Калий 364 mg 8%
- Цинк 1 mg 9%
- Селен 3.4 µg 6%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 8.9 g | 15.8 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4.4 g | 7.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 13.3 g | 23.7 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 17.8 g | 31.6 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 22.2 g | 39.5 g | 2 g |
Drained dry split green pea: частые вопросы
Drained dry split green pea, 100 g: сколько калорий?
Drained dry split green pea, 100 g: 134 ккал, белки 8.9 g, углеводы 15.8 g, жиры 0.8 g.
Drained dry split green pea, 50 g: сколько калорий?
Drained dry split green pea, 50 g: 67 ккал, белки 4.4 g, углеводы 7.9 g, жиры 0.4 g.
Drained dry split green pea, 150 g: сколько калорий?
Drained dry split green pea, 150 g: 201 ккал, белки 13.3 g, углеводы 23.7 g, жиры 1.2 g.
Drained dry split green pea, 200 g: сколько калорий?
Drained dry split green pea, 200 g: 268 ккал, белки 17.8 g, углеводы 31.6 g, жиры 1.6 g.
Drained dry split green pea, 250 g: сколько калорий?
Drained dry split green pea, 250 g: 335 ккал, белки 22.2 g, углеводы 39.5 g, жиры 2 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1255 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки