Знай, что у тебя на тарелке
Сладкий релиш из огурцов
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 130 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 34 g 12%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 29 g —
- Натрий 811 mg 35%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 61 µg 7%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,58 mg 4%
- Витамин K 83,8 µg 70%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,23 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,01 mg 0%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,9 mg 1%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0,87 mg 5%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калий 25 mg 1%
- Цинк 0,14 mg 1%
- Медь 0,09 mg 9%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 0,4 g | 34 g | 0,5 g |
| 1 порция | 15 g | 20 | 0,1 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 2 порции | 30 g | 39 | 0,1 g | 10 g | 0,1 g |
| ½ порции | 7,5 g | 10 | 0 g | 2,5 g | 0 g |
| 3 порции | 45 g | 59 | 0,2 g | 15 g | 0,2 g |
| 4 порции | 60 g | 78 | 0,2 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,2 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 0,6 g | 51 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 0,7 g | 68 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 0,9 g | 85 g | 1,2 g |
Сладкий релиш из огурцов: частые вопросы
Сладкий релиш из огурцов, 100 g: сколько калорий?
Сладкий релиш из огурцов, 100 g: 130 ккал, белки 0,4 g, углеводы 34 g, жиры 0,5 g.
Сладкий релиш из огурцов, 1 порция (15 g): сколько калорий?
Сладкий релиш из огурцов, 1 порция (15 g): 20 ккал, белки 0,1 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,1 g.
Сладкий релиш из огурцов, 2 порции (30 g): сколько калорий?
Сладкий релиш из огурцов, 2 порции (30 g): 39 ккал, белки 0,1 g, углеводы 10 g, жиры 0,1 g.
Сладкий релиш из огурцов, ½ порции (7,5 g): сколько калорий?
Сладкий релиш из огурцов, ½ порции (7,5 g): 10 ккал, белки 0 g, углеводы 2,5 g, жиры 0 g.
Сладкий релиш из огурцов, 3 порции (45 g): сколько калорий?
Сладкий релиш из огурцов, 3 порции (45 g): 59 ккал, белки 0,2 g, углеводы 15 g, жиры 0,2 g.
Сладкий релиш из огурцов, 4 порции (60 g): сколько калорий?
Сладкий релиш из огурцов, 4 порции (60 g): 78 ккал, белки 0,2 g, углеводы 20 g, жиры 0,3 g.
Сладкий релиш из огурцов, 50 g: сколько калорий?
Сладкий релиш из огурцов, 50 g: 65 ккал, белки 0,2 g, углеводы 17 g, жиры 0,2 g.
Сладкий релиш из огурцов, 150 g: сколько калорий?
Сладкий релиш из огурцов, 150 g: 195 ккал, белки 0,6 g, углеводы 51 g, жиры 0,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 168561 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки