Знай, что у тебя на тарелке
Crispbread, seed crispbread, home-made
Калорийность и пищевая ценность
258
калорийkcal на 100 g
Белок7.6 g
Углеводы14.6 g
Жир17.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 258 kcal —
- Белки 7.6 g 15%
- Углеводы 14.6 g 5%
- Жиры 17.6 g 23%
- Насыщенные жиры 2.4 g 12%
- Клетчатка 4.8 g 17%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 361 mg 16%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1.2 µg 0%
- Витамин C 0.09 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.6 mg 17%
- Витамин K 6.6 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.33 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0.97 mg 6%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Фолат (B9) 21.5 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 124 mg 10%
- Железо 3.1 mg 17%
- Магний 103 mg 25%
- Фосфор 287 mg 23%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 1.7 mg 16%
- Медь 0.37 mg 41%
- Марганец 1.1 mg 50%
- Селен 9.1 µg 16%
- Йод 25.1 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7.6 g | 14.6 g | 17.6 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.8 g | 7.3 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 11.4 g | 21.9 g | 26.4 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 15.1 g | 29.2 g | 35.3 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 18.9 g | 36.5 g | 44.1 g |
Crispbread, seed crispbread, home-made: частые вопросы
Crispbread, seed crispbread, home-made, 100 g: сколько калорий?
Crispbread, seed crispbread, home-made, 100 g: 258 ккал, белки 7.6 g, углеводы 14.6 g, жиры 17.6 g.
Crispbread, seed crispbread, home-made, 50 g: сколько калорий?
Crispbread, seed crispbread, home-made, 50 g: 129 ккал, белки 3.8 g, углеводы 7.3 g, жиры 8.8 g.
Crispbread, seed crispbread, home-made, 150 g: сколько калорий?
Crispbread, seed crispbread, home-made, 150 g: 387 ккал, белки 11.4 g, углеводы 21.9 g, жиры 26.4 g.
Crispbread, seed crispbread, home-made, 200 g: сколько калорий?
Crispbread, seed crispbread, home-made, 200 g: 516 ккал, белки 15.1 g, углеводы 29.2 g, жиры 35.3 g.
Crispbread, seed crispbread, home-made, 250 g: сколько калорий?
Crispbread, seed crispbread, home-made, 250 g: 645 ккал, белки 18.9 g, углеводы 36.5 g, жиры 44.1 g.
Источник: Fineli (Finland) 34506 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки