Знай, что у тебя на тарелке
Chick pea, canned, drained
Калорийность и пищевая ценность
122
калорийkcal на 100 g
Белок6.7 g
Углеводы15 g
Жир2.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 6.7 g 13%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 2.7 g 3%
- Насыщенные жиры 0.3 g 2%
- Клетчатка 5.5 g 19%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 216 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.96 µg 0%
- Витамин C 0.1 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 3.4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.14 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.3 mg 6%
- Витамин B6 0.29 mg 17%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 41.2 mg 3%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 27.5 mg 7%
- Фосфор 82.5 mg 7%
- Калий 135 mg 3%
- Цинк 0.93 mg 8%
- Медь 0.21 mg 23%
- Марганец 0.67 mg 29%
- Селен 23.3 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6.7 g | 15 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.4 g | 7.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 10.1 g | 22.5 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 13.5 g | 30 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 16.9 g | 37.5 g | 6.7 g |
Chick pea, canned, drained: частые вопросы
Chick pea, canned, drained, 100 g: сколько калорий?
Chick pea, canned, drained, 100 g: 122 ккал, белки 6.7 g, углеводы 15 g, жиры 2.7 g.
Chick pea, canned, drained, 50 g: сколько калорий?
Chick pea, canned, drained, 50 g: 61 ккал, белки 3.4 g, углеводы 7.5 g, жиры 1.3 g.
Chick pea, canned, drained, 150 g: сколько калорий?
Chick pea, canned, drained, 150 g: 183 ккал, белки 10.1 g, углеводы 22.5 g, жиры 4 g.
Chick pea, canned, drained, 200 g: сколько калорий?
Chick pea, canned, drained, 200 g: 244 ккал, белки 13.5 g, углеводы 30 g, жиры 5.4 g.
Chick pea, canned, drained, 250 g: сколько калорий?
Chick pea, canned, drained, 250 g: 305 ккал, белки 16.9 g, углеводы 37.5 g, жиры 6.7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20532 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки