Знай, что у тебя на тарелке
Боби мунг
Калорийность и пищевая ценность
сушеные
343
калорийkcal на 100 g
Белок25.2 g
Углеводы47.6 g
Жир1.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 343 kcal —
- Белки 25.2 g 50%
- Углеводы 47.6 g 17%
- Жиры 1.6 g 2%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 18.3 g 65%
- Натрий 38 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 170 µg 142%
- Тиамин (B1) 0.27 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.91 mg 18%
- Витамин B6 0.28 mg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 138 mg 11%
- Железо 7.6 mg 42%
- Магний 267 mg 64%
- Фосфор 379 mg 30%
- Калий 983 mg 21%
- Цинк 3.4 mg 30%
- Медь 0.98 mg 109%
- Марганец 1.5 mg 67%
- Селен 8.8 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 25.2 g | 47.6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12.6 g | 23.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 37.8 g | 71.4 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 50.4 g | 95.2 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 63 g | 119 g | 4.1 g |
Боби мунг: частые вопросы
Боби мунг, 100 g: сколько калорий?
Боби мунг, 100 g: 343 ккал, белки 25.2 g, углеводы 47.6 g, жиры 1.6 g.
Боби мунг, 50 g: сколько калорий?
Боби мунг, 50 g: 172 ккал, белки 12.6 g, углеводы 23.8 g, жиры 0.8 g.
Боби мунг, 150 g: сколько калорий?
Боби мунг, 150 g: 515 ккал, белки 37.8 g, углеводы 71.4 g, жиры 2.5 g.
Боби мунг, 200 g: сколько калорий?
Боби мунг, 200 g: 686 ккал, белки 50.4 g, углеводы 95.2 g, жиры 3.3 g.
Боби мунг, 250 g: сколько калорий?
Боби мунг, 250 g: 858 ккал, белки 63 g, углеводы 119 g, жиры 4.1 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20530 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки